Las almendras, debido a su contenido de proteínas, minerales y vitaminas, son un aliado natural para quienes realizan actividades físicas intensas. El consumo regular beneficia la recuperación post-ejercicio, al reducir el dolor muscular y a preservar la fuerza, favoreciendo una recuperación más rápida y eficiente.  Así lo reveló un nuevo estudio que concluyó que “consumir … Sigue leyendo Las almendras, un aliado natural para la recuperación después del ejercicio, afirma estudio